วิธีหลีกเลี่ยงไมโครพลาสติกด้วยการเปลี่ยนมาใช้สิ่งของทดแทน การใช้ซ้ำ และระบบเติมใหม่ รวมถึงวิธีการแก้ปัญหามลพิษจากพลาสติกอย่างแท้จริง

รู้สึกกังวลเกี่ยวกับไมโครพลาสติกหลังจากได้ดูคลิปนั้น การกำจัดพลาสติก เคยดูสารคดีบน Netflix ไหม? อ่านไปพร้อมๆ กัน แล้วเรียนรู้วิธีลดการใช้พลาสติก หลีกเลี่ยงไมโครพลาสติก และสนับสนุนแนวทางแก้ไขระยะยาวด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

ถ้าคุณเพิ่งดูจบไป การกำจัดพลาสติกคุณไม่ใช่คนเดียวที่สงสัยว่าพลาสติกเข้ามาอยู่ในชีวิตประจำวันของเรามากแค่ไหน ตั้งแต่บรรจุภัณฑ์อาหารและน้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติก ไปจนถึงเสื้อผ้าและผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน อนุภาคพลาสติกขนาดเล็กที่เรียกว่าไมโครพลาสติกนั้นยากที่จะหลีกเลี่ยงมากขึ้นเรื่อยๆ

ปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังมองหาคำตอบที่เป็นรูปธรรมสำหรับคำถามต่างๆ เช่น วิธีหลีกเลี่ยงพลาสติกและไมโครพลาสติก และวิธีลดไมโครพลาสติกในร่างกายของเรา

ข่าวดีก็คือ การลดการใช้พลาสติกไม่จำเป็นต้องทำอย่างรุนแรงและมากมาย การเปลี่ยนมาใช้สิ่งของอื่นในชีวิตประจำวันอย่างง่ายๆ ก็สามารถช่วยลดการสัมผัสกับไมโครพลาสติกพร้อมทั้งลดขยะพลาสติกได้อย่างยั่งยืน 

ไมโครพลาสติกคืออะไร และผู้คนควรตระหนักถึงเรื่องนี้หรือไม่?

ไมโครพลาสติกคือ อนุภาคพลาสติกขนาดเล็ก อนุภาคที่มีขนาดเล็กกว่าห้ามิลลิเมตร อนุภาคเหล่านี้อาจเป็นได้ทั้ง... ผลิตขึ้นโดยเจตนา ใช้ในผลิตภัณฑ์ต่างๆ หรือเกิดจากการแตกตัวของสิ่งของพลาสติกขนาดใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อมลพิษจากพลาสติกสะสมมากขึ้น ไมโครพลาสติกจึงแพร่กระจายไปไกลเกินกว่ามหาสมุทรและแหล่งน้ำแล้ว

ภาพถ่าย SEM แสดงให้เห็นเศษชิ้นส่วนและเส้นใยนาโนพลาสติกที่ตรวจพบในตัวอย่างอสุจิของมนุษย์ จากบริษัท Ecoton

ขณะนี้ไมโครพลาสติกสามารถเกิดขึ้นได้แล้ว เข้าสู่ร่างกายของเรา เราอาจได้รับสารเหล่านี้ผ่านทางช่องทางต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบริโภคผ่านอาหารและน้ำ การสูดดมเข้าไปในอากาศ หรือการสัมผัสสารเหล่านี้ในผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน

แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะตรวจพบไมโครพลาสติกในส่วนต่างๆ ของร่างกายมนุษย์แล้ว แต่ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของไมโครพลาสติกยังอยู่ในระหว่างการพัฒนา นักวิจัยได้ระบุว่า เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการสัมผัสไมโครพลาสติกกับผลกระทบต่อสุขภาพบางประการ แต่หลายคน การศึกษา แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์มากกว่าสาเหตุโดยตรง 

กล่าวอีกนัยหนึ่ง นักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร ไมโครพลาสติกส่งผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ ในระยะยาว จำเป็นต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตาม เมื่อสิ่งที่เราไม่เคยวิวัฒนาการมาเพื่ออยู่ร่วมด้วย กลับมาอยู่ในหัวใจ ปอด และแม้กระทั่งรกของมารดา มนุษยชาติจำเป็นต้องลงมือแก้ไขอย่างเร่งด่วน 

การปกป้องสุขภาพของประชาชนจำเป็นต้องตัดสินใจบนพื้นฐานของข้อมูลที่ดีที่สุดเท่าที่มีอยู่ ในอุดมคติแล้ว นั่นหมายถึงการปฏิบัติตาม... หลักการป้องกัน, ซึ่งเน้นย้ำถึงความระมัดระวังและการหยุดพิจารณาผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ก่อนที่จะนำเทคโนโลยีใหม่มาใช้ในวงกว้าง เนื่องจากอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ พลาสติกยังเป็นสิ่งใหม่เมื่อเทียบกับวิวัฒนาการของมนุษย์ และเราควรปกป้องมนุษยชาติจากผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากไมโครพลาสติกเหล่านี้ต่อสุขภาพของเรา

แนวทางที่ปลอดภัยที่สุดนั้นชัดเจน: ลดการผลิตพลาสติกลงอย่างมาก เปลี่ยนไปใช้ระบบการนำกลับมาใช้ใหม่ที่ไม่เป็นพิษ และปกป้องผู้คนและโลกจากสารเคมีที่เป็นอันตราย 

วิธีลดปริมาณไมโครพลาสติกในร่างกายผ่านพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

ควรหยุดใช้ภาชนะพลาสติกในการอุ่นอาหารหรือไม่?

หากคุณสงสัยว่าจะลดปริมาณไมโครพลาสติกในร่างกายได้อย่างไร หนึ่งในจุดเริ่มต้นที่ง่ายที่สุดคือห้องครัว การศึกษาแสดงให้เห็นว่า การอุ่นอาหารในภาชนะพลาสติกอาจทำให้มีการปล่อยอนุภาคไมโครพลาสติกและสารเคมีจากพลาสติกเพิ่มมากขึ้น ไมโครพลาสติกสามารถปนเปื้อนเข้าสู่อาหารได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อภาชนะบรรจุอาหารสัมผัสกับอุณหภูมิสูงในไมโครเวฟหรือเตาอบ นอกจากภาชนะบรรจุอาหารพลาสติกแล้ว เรายังได้รับไมโครพลาสติกจากเขียงพลาสติก อุปกรณ์ทำครัว จาน และชามที่เราใช้ในครัวอีกด้วย

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทิ้งภาชนะพลาสติกทุกชิ้นในบ้านของคุณ แทนที่จะสร้างขยะที่ไม่จำเป็น (และยอมจำนนต่อลัทธิบริโภคนิยม) ลองพิจารณาเปลี่ยนภาชนะเก็บอาหารพลาสติกเป็นแก้ว เซรามิก หรือวัสดุปลอดสารพิษอื่นๆ เมื่อเป็นไปได้ 

การเปลี่ยนมาใช้น้ำดื่มที่ไม่บรรจุขวดพลาสติกจะช่วยลดการสัมผัสกับไมโครพลาสติกได้หรือไม่? 

น้ำดื่มมักเป็นหนึ่งในสถานที่แรกๆ ที่ผู้คนนึกถึงเมื่อต้องการหลีกเลี่ยงไมโครพลาสติก อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่ามีไมโครพลาสติกในทั้งน้ำดื่มบรรจุขวดและน้ำประปา น้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติกมักมีอนุภาคไมโครพลาสติกในปริมาณสูง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะน้ำสัมผัสกับบรรจุภัณฑ์พลาสติกในระหว่างกระบวนการผลิต การเก็บรักษา และการขนส่ง นักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาอยู่ว่าอนุภาคเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไรในระยะยาวการลดการสัมผัสที่ไม่จำเป็นเป็นวิธีปฏิบัติวิธีหนึ่งในการลดปริมาณไมโครพลาสติกในร่างกายของเรา

สำหรับครัวเรือนที่มีน้ำดื่มสะอาดใช้ โดยใช้ระบบกรองน้ำในบ้านและเก็บน้ำไว้ในภาชนะที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ อาจช่วยลดการใช้ขวดพลาสติกแบบใช้แล้วทิ้ง และในที่สุดก็ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้ด้วย! บางชุมชนยังเสนอบริการอื่นๆ อีกด้วย สถานีเติมน้ำ ซึ่งช่วยให้ประชาชนสามารถเข้าถึงน้ำดื่มได้โดยไม่ก่อให้เกิดขยะพลาสติกเพิ่มเติม

ในขณะเดียวกัน ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักว่า การเข้าถึงน้ำดื่มที่ปลอดภัยและราคาไม่แพงนั้นไม่เท่าเทียมกันในทุกที่ในหลายชุมชน น้ำดื่มบรรจุขวดอาจยังคงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดหรือเข้าถึงได้ง่ายที่สุด และผู้คนควรเลือกสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตามสถานการณ์ของตนเอง การแก้ปัญหาในระยะยาวจำเป็นต้องมีการดำเนินการเพิ่มเติม การลงทุนในระบบน้ำประปาที่ปลอดภัย โครงสร้างพื้นฐาน ระบบเติมสินค้าที่เข้าถึงได้ง่าย และนโยบายที่ลดการใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้งตั้งแต่แรก

เราจะลดปริมาณไมโครพลาสติกในเสื้อผ้าได้อย่างไร?

เมื่อพูดถึงไมโครพลาสติก คนส่วนใหญ่มักนึกถึงขวดพลาสติกหรือบรรจุภัณฑ์อาหารแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง แต่ความจริงแล้วสิ่งทอเป็นแหล่งที่มาของไมโครพลาสติกมากที่สุด โดยคิดเป็นสัดส่วนประมาณ... 35% ของปริมาตรไมโครพลาสติก ในมหาสมุทรของเรา ผ้าใยสังเคราะห์ เช่น โพลีเอสเตอร์ ไนลอน อะคริลิก และอีลาสเทน จะปล่อยเส้นใยพลาสติกขนาดเล็กมาก ซึ่งรู้จักกันในชื่อไมโครไฟเบอร์—ระหว่างการใช้งานและการซักล้างในชีวิตประจำวัน ไมโครไฟเบอร์สามารถเข้าสู่แหล่งน้ำได้ผ่านระบบบำบัดน้ำเสีย และในที่สุดก็จะแพร่กระจายเข้าสู่สิ่งแวดล้อม 

ข่าวดีก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องกำจัดเสื้อผ้าเก่าทิ้งทั้งหมด ที่จริงแล้ว การซื้อเสื้อผ้าใหม่มาแทนเสื้อผ้าที่ยังใช้งานได้ดีอยู่ อาจก่อให้เกิดขยะที่ไม่จำเป็นและส่งเสริมให้เกิดการสิ้นเปลืองได้ การบริโภคมากเกินไป. 

เมื่อถึงเวลาซื้อเสื้อผ้าใหม่ ลองพิจารณาซื้อแบรนด์นี้ดู เส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าลินิน หรือผ้าขนสัตว์ ดีกว่าวัสดุสังเคราะห์ เส้นใยธรรมชาติหลายชนิดยังระบายอากาศได้ดีกว่าและสวมใส่สบายกว่า โดยเฉพาะในสภาพอากาศที่อบอุ่น หากต้องการประหยัดเงินค่าเสื้อผ้าไปพร้อมกับการเลือกอย่างยั่งยืน ลองซื้อเสื้อผ้ามือสองหรือเสื้อผ้าจากร้านขายของมือสองที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติและสามารถใช้งานได้หลายครั้ง

หลายคนอาจไม่เชื่อ แต่การดูแลรักษาเสื้อผ้าของคุณอย่างถูกวิธีก็ส่งผลดีต่อสิ่งแวดล้อมอย่างมากเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ซักผ้าเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น ใช้ผ้าเต็มถัง เลือกใช้น้ำเย็นและรอบการซักที่สั้นลง และตากผ้าให้แห้งเมื่อทำได้ แม้ว่านิสัยการซักผ้าเหล่านี้จะไม่สามารถกำจัดความเสี่ยงจากการสัมผัสกับไมโครพลาสติกได้ทั้งหมด แต่ก็เป็นหนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดไมโครพลาสติก ในขณะเดียวกันก็ช่วยยืดอายุการใช้งานของเสื้อผ้าและลดมลพิษจากพลาสติกตั้งแต่ต้นทาง

วิธีลดการใช้พลาสติกนอกเหนือจากทางเลือกส่วนบุคคล

เหตุใดการลดปริมาณพลาสติกจึงไม่ใช่แค่ความรับผิดชอบส่วนบุคคลเท่านั้น 

คนเราสามารถเรียนรู้วิธีจำกัดการสัมผัสกับพลาสติกในระดับส่วนบุคคลหรือระดับครัวเรือนได้ แต่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้บริโภคทำได้เพียงบางส่วนเท่านั้น เมื่อพลาสติกใช้แล้วทิ้งมีอยู่ทั่วไป 

โครงการ Break Free From Plastic ระดับภูมิภาค รายงานการตรวจสอบแบรนด์ แสดงให้เห็นว่าบริษัทข้ามชาติจำนวนน้อยยังคงเป็นผู้มีส่วนสำคัญที่สุดในการก่อให้เกิดมลพิษจากพลาสติกในเอเชีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทาง ซองใช้ครั้งเดียว และบรรจุภัณฑ์แบบใช้แล้วทิ้งอื่นๆ 

ความจริงอันโหดร้าย: มลพิษจากพลาสติกไม่ได้เป็นเพียงผลจากทางเลือกของผู้บริโภคแต่ละรายเท่านั้น แต่ยังเป็นผลมาจากระบบการผลิตและบรรจุภัณฑ์ที่ทำให้แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงพลาสติก สำหรับหลายคนที่พยายามหลีกเลี่ยงไมโครพลาสติก ความท้าทายไม่ได้อยู่ที่การขาดความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม แต่เป็นการขาดทางเลือกอื่นที่เข้าถึงได้ ผู้บริโภคสมควรได้รับทางเลือกที่ดีกว่าการต้องเลือกระหว่างความสะดวกสบายและความยั่งยืน

ระบบการนำกลับมาใช้ใหม่และการเติมใหม่ช่วยลดไมโครพลาสติกได้อย่างไร? 

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดไมโครพลาสติกจะช่วยลดการสัมผัสกับไมโครพลาสติกในชีวิตประจำวันได้ แต่ทางออกที่ยั่งยืนในระยะยาวจำเป็นต้องลดการผลิตพลาสติกตั้งแต่แรก 

ระบบการนำกลับมาใช้ใหม่และการเติมใหม่ ป้องกันการเกิดขยะตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการเปลี่ยนบรรจุภัณฑ์แบบใช้ครั้งเดียวทิ้งเป็นภาชนะที่สามารถนำกลับมาทำความสะอาดและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ตัวอย่างเช่น สถานีเติมสินค้าสำหรับใช้ในครัวเรือน ระบบขวดเครื่องดื่มแบบใช้ซ้ำได้ และร้านค้าแบบเติมสินค้าที่อนุญาตให้ลูกค้าใช้ภาชนะของตนเองได้

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ แก้ไขปัญหามลพิษจากพลาสติกตั้งแต่ต้นตอ แทนที่จะพึ่งพาการจัดการขยะเพียงอย่างเดียว ต่างจากการรีไซเคิล ระบบการนำกลับมาใช้ใหม่ช่วยลดความต้องการพลาสติกใหม่ ช่วยป้องกันขยะพลาสติกในอนาคตและไมโครพลาสติกที่อาจเกิดขึ้นเมื่อพลาสติกเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา เพราะเมื่อคุณรีไซเคิลพลาสติก มันก็ยังคงเป็นพลาสติกที่มีชีวิตใหม่เป็นครั้งที่สอง

เหตุใดการเปลี่ยนแปลงเชิงระบบจึงมีความสำคัญ?

แนวทางแก้ปัญหาที่ยั่งยืนในระยะยาวขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงระบบที่ก่อให้เกิดมลพิษจากพลาสติกตั้งแต่แรก ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ว่า... มาตรการลดและนำกลับมาใช้ใหม่ เช่น การออกแบบบรรจุภัณฑ์ใหม่ การลงทุนในโครงสร้างพื้นฐานสำหรับการนำกลับมาใช้ใหม่และการเติมใหม่ และนโยบายที่เข้มงวดมากขึ้นซึ่งทำให้บริษัทต่างๆ ต้องรับผิดชอบต่อขยะที่พวกเขาสร้างขึ้น

การขอ หลักการนโยบายความรับผิดชอบของผู้ผลิตเพิ่มเติม (EPR) จัดตั้งขึ้นเพื่อให้ผู้ผลิตทั่วโลกต้องรับผิดชอบต่อผลิตภัณฑ์ตลอดวงจรชีวิตทั้งหมดที่พวกเขาวางจำหน่ายในตลาด ในประเทศฟิลิปปินส์... พระราชบัญญัติ EPR ปี 2022กำหนดให้บริษัทขนาดใหญ่ต้องรับผิดชอบในการเก็บรวบรวมและจัดการบรรจุภัณฑ์พลาสติกของตนเอง พร้อมทั้งสร้างแรงจูงใจในการลดบรรจุภัณฑ์ที่ไม่จำเป็นและแสวงหาทางเลือกที่ยั่งยืนมากขึ้น  

ในทางตรงกันข้าม บางองค์กรกลับโต้แย้งว่า แผน EPR ที่ออกแบบมาอย่างดี จะได้ผลดีที่สุดเมื่อให้ความสำคัญกับการป้องกันและนำของเสียกลับมาใช้ใหม่ (ไม่ใช่แค่การรีไซเคิล) โดยการสนับสนุนให้ธุรกิจต่างๆ ออกแบบผลิตภัณฑ์และบรรจุภัณฑ์ใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น ซึ่งสมเหตุสมผลกว่าเมื่อเรานำหลักการ "ผู้ก่อมลพิษต้องจ่าย" มาใช้

การสนับสนุนนโยบายและรูปแบบธุรกิจที่ลดมลพิษจากพลาสติกตั้งแต่ต้นทางมีความสำคัญไม่แพ้การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดไมโครพลาสติก ถึงเวลาแล้วที่จะต้องกดดันในจุดที่ควรจะกดดันมากขึ้น

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเรียกร้องให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับระบบ?

การเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการใช้พลาสติกในชีวิตประจำวันเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ แต่เราไม่ควรหยุดอยู่แค่นั้น 

สำรวจภาพยนตร์และสารคดีมากมายของเราเกี่ยวกับการลดมลพิษจากพลาสติกตั้งแต่ต้นตอ – ไม่ว่าคุณต้องการทราบวิธีการอย่างไรก็ตาม ไมโครพลาสติกเข้าสู่ร่างกายของเรา หรือเพียงแค่สงสัยอยากรู้ แนวทางการแก้ปัญหาพลาสติกที่ขับเคลื่อนโดยชุมชนท้องถิ่น.

การเฝ้าดู การกำจัดพลาสติก สารคดีเรื่องนี้อาจเหมือนกับหนังสยองขวัญในชีวิตจริงยุคปัจจุบัน แต่คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลง แทนที่จะพยายามใช้ชีวิตแบบ "ปราศจากพลาสติก" อย่างสมบูรณ์แบบ ลองเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงทีละเล็กทีละน้อยที่เหมาะสมกับคุณและครอบครัวของคุณ

ในขณะเดียวกัน การเอาชนะมลพิษจากพลาสติกนั้นต้องอาศัยมากกว่าการกระทำของแต่ละบุคคล เราต้องการให้ภาคธุรกิจออกแบบบรรจุภัณฑ์ใหม่ รัฐบาลลงทุนในโครงสร้างพื้นฐานสำหรับการนำกลับมาใช้ใหม่และการเติมใหม่ และนโยบายที่เข้มแข็งกว่าเดิมเพื่อลดมลพิษจากพลาสติกตั้งแต่ต้นตอ

ร่วมกันทำให้การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากพลาสติกเข้าถึงได้ง่ายขึ้นสำหรับทุกคน